孕妇补钙过多会导致肾结石并不是孕晚主要因素，但补钙过多也会对胎儿和孕妇产生不好的期还影响，应合理科学补钙，需补深圳代妈托管公司也要认识到补钙的钙孕钙过重要性，那么孕晚期还需要补钙吗？接下来妈妈好孕网小编就来说说。妇补

孕晚期还需要补钙吗

胎儿体内钙的多会得肾储备有80%都发生在孕晚期，其中38周-39周达到最高水平。结石胎儿出生的孕晚时候，体内需要储存30g钙，期还用来供应骨骼和牙齿的需补发育。这些钙质是钙孕钙过深圳代妈托管公司在孕中期和孕晚期沉寂在胎儿的骨骼和牙齿中，孕中期每天需沉积50mg，妇补孕晚期每天沉积量会增加到330mg。多会得肾

中国营养学会的结石建议是，从怀孕16周起就要补钙，孕晚每天钙的摄入量是1000mg，到了孕晚期，钙的摄入量要增加到每天1500mg。

如果孕期缺钙，孕妈妈的身体会出现一些状况，比如妊娠高血压骨质软化骨盆畸形等问题。妊娠高血压容易导致胎儿缺氧，可能会被迫早产，骨质软化骨盆畸形的问题容易诱发难产。

对于胎儿来说，如果没有没有足够的钙质，容易发生骨骼病变生长发育迟缓佝偻病等骨骼问题。

所以，要认识到钙质的重要性，通过多种途径补钙，保证孕妈妈自身和胎儿钙质的需求。

孕妇补钙过多会得肾结石吗

孕妇本身就比较容易患上泌尿系统结石，怀孕后，随着腹部压力的增大，其输尿管容易受压迫，导致其蠕动能力下降。

如果饮食结构不合理，青菜等粗纤维类食物吃得少，水喝得少，荤菜吃得多，又不爱动，久而久之就可能造成肾积水，导致肾结石。

肾结石的发病原因是多因素，只能说补钙是诱因，但不是主要的因素。

孕妇怎么补钙

1.每天喝牛奶

牛奶和奶制品是最佳钙源，是补钙首选。

因此，孕中晚期和哺乳期，准妈妈最好保证每天喝300~500毫升的牛奶。

如果不爱喝牛奶，也可以喝酸奶，或者吃一些硬质奶酪，30克奶酪能含有300毫克左右的钙。

这就是“浓缩就是精华”的真谛。

2.饮食均衡

准妈妈也不要觉得“抱了”喝牛奶的“大腿”就万事无忧了，其实保证钙质充足最重要的条件就是饮食均衡。

所以说，小编建议准妈妈每周吃50种不同的食物，尽可能做到饮食品种丰富，主食肉类和蔬果合理搭配。如果营养素不均衡的话，也会影响钙质的吸收。

大家也不要觉得有心理压力，非得凑够50种。吃49种都觉得忐忑的那是处女座。

只要营养搭配均衡，种类丰富就行，数字只是为了给大家一个更加直观确切的概念。

3.添加补充剂

如果准妈妈因为孕吐或乳糖不耐受等原因无法接受牛奶及奶制品，或者挑食偏食比较严重，那么靠食补来补充钙质就有点困难了，这个时候，该请“助攻”还是得请。

但是，一定要在医生的建议下选择合适的补充剂，比如说钙片孕期综合维生素等等，不要自己盲目乱吃。

说到这儿，大家是不是觉得补钙这点事儿还挺简单的，多喝牛奶，吃好喝好，实在不行，再喝点“药”。

但事实上，补钙过程中，还是需要注意很多细节的，否则，很有可能达不到想要的结果。

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